私はうつ伏せでよく寝るのですが、何度も寝返りを打って、冷たい部分を探すようにごろごろしてしまいます。
寝れたら良いや、って感じで、睡眠を軽視しがちですが、十分な睡眠が取れていないと、健康への影響も非常に大きくなります。
寝れたらどんなベッドでも良いという考えもあるかもしれませんが、ベッド環境を快適にすることは非常に重要なことです。
一般的に高校生以上の成人では8時間、中学生以下の成長期にある子供では最低10時間の睡眠時間が必要と言われています。
これまでは寝返りを打つと妻にぶつかってましたが、マットレスを買い換えてからそういうことがなくなりました。サイズの問題だけでなく、不要な寝返りが減ったからだと思われます。
ボンネルコイルマットレスはポケットコイルと異なり、それぞれのコイルが連結しているため、面全体で体を支えているのが特徴です。
シーツは最低2枚は欲しいところです。ベッドパッドはなかなか洗濯しませんが、シーツはこまめに変えましょう。
寝室の天井の高さが低い部屋に厚めのマットレスを置くと、寝転がった時に圧迫感を感じます。
激安マットレスでも、それが自身の体に合う物であれば、それはそれで正解だと思います。
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